Stressmanagement

Stressmanagement-Training für Musiker

Manchmal sind es nicht nur Schmerzen, die dem unbeschwerten Musizieren im Wege stehen. Oft ist es das „Drumherum“, das Probleme macht.

Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr…Nein, kein langer Triller. Dein Handy klingelt laut und vernehmlich während der Probe deines Quartetts: Dein Hund hat sich an einem Knochen verschluckt und die Hundesitterin ist auf dem Weg in die Tierklinik.

Deine Familie ist endlich mal wieder am Sonntagabend komplett. Alle sind gekommen. Nach einem guten Essen habt ihr Spaß bei Activity bis…: Die Mutter eines deiner Schüler ruft dich an und möchte mit dir ausführlich über den Fortschritt ihres Sohnes sprechen.

Dein Baby bekommt einen Zahn und brüllt die ganze Nacht, dass sich die Balken biegen. Als endlich Ruhe eingekehrt ist, hast du gerade mal 3 Stunden Schlaf hinter dir, als der Wecker klingelt. Du fühlst dich wie gerädert…Wie sollst du den langen Unterrichtstag durchstehen?

Wenn du dich durch die vielfältigen Aufgaben rund um deinen Beruf überlastest fühlst, bringen wir mit dem Stressmanagementtraining Struktur in deinen Alltag.

Wir schauen deinen Alltag an und finden gemeinsam einen Weg, wie du deine vielen Aufgaben gut bewältigen kannst. Damit du mehr Zeit für das hast, was dir wichtig ist: für deine Musik!

 

Übungen zum Entspannen und gegen die Verspannungen deines Körpers, die dir auch beim Musizieren helfen, sind selbstverständlich bei deinem Stressmanagementtraining mit dabei!

Nach über 30 Jahren stehe ich immer noch voller Leidenschaft und Begeisterung als freiberufliche Solistin auf der Bühne. Dabei ist alles von der Akquise bis zur Pressearbeit ‚self made‘. Ich kenne die Fallstricke und Tücken aus eigener Erfahrung. Durch meine Ausbildungen in Dispokinesis (Körperarbeit für Musiker), Spiraldynamik und Stressmanagementtraining kann ich dich punktgenau auf deinem Weg zu einem erfüllten, gesunden Musizieren neben und auf der Bühne unterstützen.

Im Stressmanagementtraining finden wir den für dich passgenauen Lösungsansatz. Du erlernst Übungen, die dir helfen wieder eins mit deinem Instrument zu werden und deinen Alltag leichter zu bewältigen.

Du wirst wieder mit Freude und Leichtigkeit Musizieren – auch auf der Bühne!

Buche deinen kostenlosen Kennenlerntermin (Telefon oder online) gleich hier im Kalender.

Dann kannst du am besten entscheiden, ob das Stressmanagementtraining für dich richtig ist.

Du verlierst also nichts und kannst nur gewinnen…

Dabei hilft dir das Stressmanagementtraining:

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Du kannst dich besser entspannen

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Du strukturierst deinen Alltag

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Du bewältigst leicht deine Aufgaben

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Du gehst gelassen mit den Anforderungen um, die an dich gestellt werden

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Du findest Zeit für Bewegung

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Deine Ernährung hilft dir beim Stressabbau

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Du atmest tief durch

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Du machst Pausen

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Du hast Zeit für deine Familie und deine Freunde

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Du kannst auch mal „Nein“ sagen

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Du kannst mit Bühnenangst umgehen

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Coaching-Pakete Stressmanagementtraining

Du kannst das Stressmanagementtraining als Einzeltermin oder als Paket buchen. Die Termine finden in der Regel nach Absprache mit dir in meinem Studio in Bad Homburg statt.

Die Termine beim Stressmanagementtraining kannst du gerne auch online wahrnehmen.