Pause. Punkt. Wie ich gelernt habe, dass Stillstand kein Rückschritt ist.

Dieser Artikel ist mein Beitrag zur Blogparade #MeinePause, initiiert von Susanne Wagner.

Hier findest du alle Informationen zur Teilnahme: Blogparade #MeinePause. https://atemsinn.ch/mikropausen/blogparade-meine-pause/

Pause = Scheitern?

Es gab Zeiten, da war „Pause machen“ für mich gleichbedeutend mit Scheitern. In einer Welt, die ständig auf Leistung, Fortschritt und Effizienz aus ist, fühlt sich Stillstand schnell wie ein Rückschritt an.

Auch als Musikerin hatte ich lange das Gefühl, jede nicht geübte Minute sei verlorene Zeit.

Ich war überzeugt:

Nur wer übt, leistet. Nur wer arbeitet, zählt. Nur wer weitermacht, kommt voran.

Heute sehe ich das anders.

Heute weiß ich: Pausen sind nicht das Gegenteil von Entwicklung. Sie sind Teil davon – und manchmal der wertvollste.

Wie ich lernen musste, Pause zu machen 

Meine wichtigste Lektion kam nicht freiwillig. Eine gesundheitliche Zwangspause zwang mich, alles anzuhalten: Proben, Auftritte, Projekte.

Anfangs fühlte ich mich hilflos – fast wie aus meinem Leben herauskatapultiert.

Ich hatte Angst, den Anschluss zu verlieren, nicht mehr „zurückzukommen“.

Doch mit der Zeit wurde mir klar: Diese Pause war kein Abbruch, sondern ein Umbruch – und ein Geschenk.

Sie hat mir den Raum geschenkt, auf meinen Körper zu hören. Endlich. Ich habe in dieser Phase zum ersten Mal gespürt, wie sehr ich mich vorher selbst übergangen hatte – aus Pflichtgefühl, aus Ehrgeiz, aus falschem Stolz.

Was Pause für mich heute bedeutet 

Heute sind Pausen fester Bestandteil meines Alltags. Nicht als „Loch“ im Kalender, sondern als bewusste Momente des Innehaltens – oft ganz klein, fast unsichtbar, aber wirkungsvoll.

Ich lehre nicht nur Musik, sondern auch Körperbewusstsein.

Und genau hier beginnt es: Wer Musik macht, muss atmen. Wer atmen will, braucht Pausen.

In meinem Unterricht – und auch in meinen Workshops – spreche ich viel über den Rhythmus zwischen Aktion und Regeneration. Das ist nicht nur körperlich wichtig, sondern mental und emotional ebenso.

Ich merke inzwischen sehr schnell, wenn ich innerlich übersteuert bin – und dann drücke ich bewusst auf Pause. Für mich. Für meine Musik. Für mein Nervensystem.

Drei Pausen, die immer gehen

• Hör-Pause: Ich lege das Instrument weg, schließe die Augen – und lausche. Dem Wind, den Vögeln, dem Innen. Das erdet mich. Und bringt mich zurück in den Körper.

• Lächelpause: Sanft die Mundwinkel heben – auch wenn mir nicht danach ist. Es ist faszinierend, wie allein diese kleine Bewegung etwas in mir verändert.

• 1-Minute-Stille: Ich stelle mich ans Fenster, schließe die Augen und atme. Kein Ziel, kein Gedanke – nur dieser Moment.

Warum Musiker:innen oft keine Pause machen (können) 

In der Musikbranche wird viel von Disziplin, Ausdauer und „sich durchbeißen“ gesprochen.

Und das ist kein Wunder: Wir werden oft daran gemessen, wie viel wir leisten – nicht, wie gut wir für uns sorgen.

Pausen wirken wie Schwäche. Als ob sie Ausdruck von Faulheit oder mangelndem Ehrgeiz wären.

Ich möchte diesem Bild etwas entgegensetzen: Wahre (musikalische) Stärke zeigt sich nicht im Durchhalten, sondern im bewussten Wechsel zwischen Spannung und Entspannung.

In der Fähigkeit, Pausen zu gestalten – als kreative Räume, nicht als Lücken.

Meine Einladung an dich 

Welche Pause brauchst DU heute?

Vielleicht eine für den Körper. Vielleicht eine für den Kopf. Vielleicht eine, die du dir seit Jahren nicht erlaubt hast.

Dann ist jetzt der Moment dafür.

Punkt. Pause. Atmen.

Schreib mir gern in die Kommentare:

Welche Art von Pause hat dir zuletzt gutgetan?

Oder was fällt dir schwer, wenn du zur Ruhe kommen sollst?

Wenn du mehr über die Flöte, die Flötenmusik, Musikergesundheit erfahren oder einfach nur weiter mit mir in Kontakt bleiben möchtest, melde dich bei meinem Newsletter an!

Der Beitrag Pause. Punkt. erschien zuerst auf Schneppat-Music.

Motivation-Zitate

In der Zwischenzeit sind beim Spruch der Woche – meiner im Sommer 2023 eingeführten Serie auf Instagram und Facebook – eine ganze Anzahl von Zitaten über das Thema Motivation zusammengekommen.

Hier findest du sie alle.

Beim Spruch der Woche auf Facebook oder Instagram gibt es aber nicht nur das jeweilige Zitat „blank“. Ich teile dort meine Gedanken zum Zitat.

Wenn dich interessiert, was ich zu den Zitaten auf Facebook oder Instagram gepostet habe, kannst du es gerne gerne auf meinen Seiten nachlesen.

Hier kommst du auf meine Facebook-Seite: https://www.facebook.com/SchneppatMusic/

Und hier auf mein Instagram-Profil: https://www.instagram.com/utegabrielaschneppat/

Zitate Motivation

„Man entdeckt keine neuen Erdteile, ohne den Mut zu haben, alte Küsten aus den Augen zu verlieren.“ André Gide

„In zwanzig Jahren wirst du mehr enttäuscht sein über die Dinge, die du nicht getan, als über die Dinge, die du getan hast. Also löse den Knoten, laufe aus dem sicheren Hafen aus. Erfasse die Passatwinde mit deinen Segeln. Erforsche. Träume.“ Mark Twain

„Das habe ich noch nie versucht, also bin ich völlig sicher, dass ich es schaffe!“ Pippi Langstrumpf

„Proportional zum eigenen Mut schrumpft das Leben oder dehnt sich aus.“ Anais Nin

„Hindernisse und Schwierigkeiten sind Stufen, auf denen wir in die Höhe steigen.“ Friedrich Nietzsche

„Wer aufhört, besser werden zu wollen, hört auf, gut zu sein.“ Marie von Ebner-Eschenbach

„Durch Stolpern kommt man bisweilen weiter; man darf nur nicht fallen und liegenbleiben.“ Johann Wolfgang von Goethe

„Tue täglich eine Sache, die dich ängstigt“ Eleanor Roosevelt

„Was immer du tun kannst oder wovon du träumst, du könntest es tun. Beginne damit. Kühnheit trägt Genius, Macht und Zauber in sich. Beginne es jetzt!“ Johann Wolfgang von Goethe

„Echte Motivation kann dir niemand geben – du musst sie in dir selbst finden!“ Kirstin Thielemann

„Sobald man in einer Sache Meister geworden ist, soll man in einer neuen Schüler werden.“ Gerhart Hauptmann

„Der Mensch soll lernen, nur die Ochsen büffeln.“ Erich Kästner

„Ein guter Lehrer kann Hoffnung entfachen, die Vorstellungskraft anregen und die Liebe zum Lernen wecken.“ Brad Henry

„Wenn du nichts wagst, dann hast du am Ende des Tages nichts erreicht.“ Konstantin Winter

„Auch aus Steinen, die dir in den Weg gelegt werden, kannst du etwas Schönes bauen.“ Erich Kästner

„Was immer du tun kannst oder davon träumst, beginne es.“ Johann Wolfgang von Goethe

Wenn du mehr über Musikergesundheit erfahren oder einfach nur weiter mit mir in Kontakt bleiben möchtest, melde dich bei meinem Newsletter an!

Der Beitrag Motivation – Zitate erschien zuerst auf Schneppat-Music.

Achtsamkeit-Zitate

In der Zwischenzeit sind beim Spruch der Woche – meiner im Sommer 2023 eingeführten Serie auf Instagram und Facebook – eine ganze Anzahl von Zitaten über das Thema Achtsamkeit zusammengekommen.

Hier findest du sie alle.

Beim Spruch der Woche auf Facebook oder Instagram gibt es aber nicht nur das jeweilige Zitat „blank“. Ich teile dort meine Gedanken zum Zitat.

Wenn dich interessiert, was ich zu den Zitaten auf Facebook oder Instagram gepostet habe, kannst du es gerne gerne auf meinen Seiten nachlesen.

Hier kommst du auf meine Facebook-Seite: https://www.facebook.com/SchneppatMusic/

Und hier auf mein Instagram-Profil: https://www.instagram.com/utegabrielaschneppat/

Zitate Achtsamkeit

„Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause“ Elisabeth Barrett Browning

„Das Schöne am Frühling ist, dass er immer gerade dann kommt, wenn man ihn braucht.“ Jean Paul

„Ein gutes Gefühl ist immer die Wahrheit.“ Gerrit Onne van de Klashorst

„Ich fühle, dass Kleinigkeiten die Summe des Lebens ausmachen.“ Charles Dickens

„Der größte Feind der Qualität ist die Eile.“ Henry Ford

„Schreibe eine Liste von Dingen, die du an dir selbst schätzt. Fällt dir jeden Tag etwas neues auf?“ Jasmin Tanaka

„Tiefe Atemzüge sind wie kleine Liebesbriefe an deinen Körper.“ Unbekannt

„Man braucht nicht immer einen Plan, manchmal muss man einfach atmen, vertrauen, loslassen und sehen, was passiert.“ Mandy Hale

„Mögest du Ruhe finden, wenn der Tag sich neigt und deine Gedanken noch einmal die Orte aufsuchen, an denen du heute Gutes erfahren hast. Auf dass die Erinnerung dich wärmt und gute Träume deinen Schlaf begleiten.“ Irisches Sprichwort

„Weihnachten ist jener stille Moment, in dem unsere Seele das Herz berührt.“ Roswitha Bloch

„Wenn du eine Blume liebst, die auf einen Stern wohnt, so ist es schön, bei Nacht den Himmel zu betrachten. Alle Sterne sind voll Blumen.“ Der Kleine Prinz

„V“Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft. Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment.“ Siddhartha Gautama Buddha

„Die größten Ereignisse, das sind nicht unsere lautesten, sondern unsere stillsten Stunden.“ Friedrich Nietzsche

„Wir brauchen viele Jahre bis wir verstehen, wie kostbar Augenblicke sein können.“ Ernst Ferstl

Wenn du mehr über Musikergesundheit erfahren oder einfach nur weiter mit mir in Kontakt bleiben möchtest, melde dich bei meinem Newsletter an!

Der Beitrag Achtsamkeit – Zitate erschien zuerst auf Schneppat-Music.

Mindset-Zitate

In der Zwischenzeit sind beim Spruch der Woche – meiner im Sommer 2023 eingeführten Serie auf Instagram und Facebook – eine ganze Anzahl von Zitaten über das Mindset zusammengekommen.

Hier findest du sie alle.

Beim Spruch der Woche auf Facebook oder Instagram gibt es aber nicht nur das jeweilige Zitat „blank“. Ich teile dort meine Gedanken zum Zitat.

Wenn dich interessiert, was ich zu den Zitaten auf Facebook oder Instagram gepostet habe, kannst du es gerne gerne auf meinen Seiten nachlesen.

Hier kommst du auf meine Facebook-Seite: https://www.facebook.com/SchneppatMusic/

Und hier auf mein Instagram-Profil: https://www.instagram.com/utegabrielaschneppat/

Zitate Mindset

„Sage es mir, und ich werde es vergessen. Zeige es mir, und ich werde es vielleicht behalten. Lass es mich tun, und ich werde es können.“ Konfuzius

„Man weiß selten, was Glück ist, aber man weiß meistens, was Glück war.“ Francoise Sagan

„Selbst denken ist der höchste Mut. Wer wagt, selbst zu denken, der wird auch selbst handeln.“ Bettina von Arnim

„Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung ändern kann.“ Francis Picabia

„Gegen die Schmerzen der Seele gibt es nur zwei Heilmittel: Hoffnung und Geduld.“ Pythagoras

„Die Magie von Samhain ist die der unendlichen Möglichkeiten. Da wir zum Anfang zurückkehren, können wir nach Belieben von vorne beginnen.“ Michael Furie

„Ein freundlich Wort findet immer guten Boden.“ Jeremias Gotthelf

„Denken und danken sind verwandte Wörter; wir danken dem Leben, in dem wir es bedenken.“ Thomas Mann

„Es gibt bereits alle guten Vorsätze, wir brauchen sie nur noch anzuwenden.“ Blaise Pascal

„Das Einzige, das dir im Wege steht, bist du selbst“ Sigrun

„Sei der Grund, weshalb andere wieder an das Gute im Menschen glauben“ Sprichwort

„In every life we have some trouble. But when you worry you make it double. Don’t worry, be happy.” Bobby McFerrin

„Habe keine Angst, langsam zu wachsen, sondern nur Angst davor, still zu stehen.“ Chinesisches Sprichwort

„Monde und Jahre vergehen, aber ein schöner Moment leuchtet das Leben hindurch.“ Franz Grillparzer

Wer zu sehr die Folgen bedenkt, kann nicht mutig sein.“ Ali ibn Abi Talib

„Ein weiser Mann betrachtet Gesundheit als seinen größten Segen und lernt durch seine eigenen Gedanken, wie er von seinen Krankheiten profitieren kann.“ Hippokrates

„Es gibt den Maler, der aus der Sonne einen gelben Fleck macht, aber es gibt auch den, der mit Überlegung und Geschick aus einem gelben Fleck eine Sonne macht.“ Pablo Picasso

„Kreativität ist Intelligenz, die Spaß hat.“ Albert Einstein

„Was bei der Jugend wie Grausamkeit aussieht, ist meistens Ehrlichkeit.“ Jean Cocteau

„Erwachsene nennen ihre Teddybären Ideale“ Robert Lemke

„Wenn der Baum im Herbst die Blätter fallen lässt, dann schaut man zu und segnet den Willen der Natur. Denn die Kraft stirbt nicht, und im Frühling ersteht ein neuer grüner Zauber.“ Paula Modersohn-Becker

„Schließe Frieden mit deiner Vergangenheit, damit sie deine Gegenwart nicht zerstört.“ Paulo Coelho

„Wenn wir bewahren wollen, was wir haben, werden wir vieles ändern müssen.“ Johann Wolfgang von Goethe

„Hoffnung ist nicht die Überzeugung, dass etwas gut ausgeht, sondern die Gewissheit, dass etwas Sinn hat, egal wie es ausgeht.“ Václav Havel

„Und allem Weh zum Trotze bleib ich verliebt in die verrückte Welt.“ Hermann Hesse

„Wenn ich immer alle Regeln befolgt hätte, hätte ich es nie zu etwas gebracht.“ Marilyn Monroe

„Es ist nie zu spät, so zu sein, wie man gern gewesen wäre.“ George Eliot

„Ich selber zu bleiben, das sei meines Lebens Gewinn!“ Bettina von Arnim

„Das einzige Mittel, Zeit zu haben, ist, sich Zeit zu nehmen.“ Bertha Eckstein

Wenn du mehr über Musikergesundheit erfahren oder einfach nur weiter mit mir in Kontakt bleiben möchtest, melde dich bei meinem Newsletter an!

Der Beitrag Mindset – Zitate erschien zuerst auf Schneppat-Music.

Musik-Zitate

In der Zwischenzeit sind beim Spruch der Woche – meiner im Sommer 2023 eingeführten Serie auf Instagram und Facebook – eine ganze Anzahl von Zitaten über Musik zusammengekommen.

Hier findest du sie alle.

Beim Spruch der Woche auf Facebook oder Instagram gibt es aber nicht nur das jeweilige Zitat „blank“. Ich teile dort meine Gedanken zum Zitat.

Wenn dich interessiert, was ich zu den Zitaten auf Facebook oder Instagram gepostet habe, kannst du es gerne gerne auf meinen Seiten nachlesen.

Hier kommst du auf meine Facebook-Seite: https://www.facebook.com/SchneppatMusic/

Und hier auf mein Instagram-Profil: https://www.instagram.com/utegabrielaschneppat/

Zitate Musik

„Wahre Kunst bleibt unvergänglich.“ Ludwig van Beethoven

„Musik ist eine heilige Kunst“ Hugo von Hoffmannsthal

„Musik ist ein moralisches Gesetz. Sie schenkt unseren Herzen eine Seele, verleiht den Gedanken Flügel, lässt die Fantasie erblühen…“ Platon

„Die Musik drückt das aus, was nicht gesagt werden kann und worüber es unmöglich ist, zu schweigen.“ Victor Hugo

„Musik macht das Herz weich. Ganz still und ohne Gewalt macht sie die Tür zur Seele auf.“ Sophie Scholl

„Musik ist ein Teil des schwingenden Weltalls.“ Ferruccio Busoni

„Wenn du morgens aufstehst, musst du dich zuerst anziehen, bevor du hinausgehen und deinen Tag leben kannst. Aber deine Kleidung sagt dir nicht, wohin du gehen kannst, sie geht dorthin, wo du hin gehst. Eine Melodie ist wie deine Kleidung.“ Ornette Coleman

„Alles, was man tun muss, ist die richtige Taste zum richtigen Zeitpunkt treffen.“ Johann Sebastian Bach

„Wir Schriftsteller zeigen der Welt, wie elend sie ist – Strauss zeigt uns, wie schön sie sein kann.“ Émile Zola

„Musik steckt nicht in den Noten. Sondern in der Stille dazwischen.“ Wolfgang Amadeus Mozart

„Die Musik reicht aus für ein Leben – aber ein Leben reicht nicht aus für die Musik“ Sergei Rachmaninoff

„Musik zu spielen ist wie eine Geschichte zu erzählen.“ Nils Scheibelhofer

„Wer nie jagte und nie liebte, nie den Duft der Blumen suchte und nie beim Klang der Musik erbebte, ist kein Mensch, sondern ein Esel.“ Aus Arabien

„Musik beginnt nicht mit dem ersten Ton, sondern mit der Stille davor. Und sie endet nicht mit dem letzten Ton, sondern mit dem Klang der Stille danach.“ Giora Feidman

„Das Leben ist wie Jazz. Es ist am Besten, wenn wir improvisieren.“ George Gershwin

„Der, der mit seinen Händen arbeitet, ist ein Arbeiter. Der, der mit seinen Händen und mit seinem Kopf arbeitet, ist ein Handwerker. Der, der mit seinen Händen, seinem Kopf und seinem Herzen arbeitet, ist ein Künstler.“ Franz von Assisi

„Stelle dich an den Abgrund der Hölle und tanze zur Musik der Sterne!“ Walter Moers

„Die Musik gewährt die höchste Lust, sowohl als reine Instrumentalmusik wie mit begleitendem Gesang.“ Aristoteles

Musik ist Poesie der Luft. Jean Paul

Die Musik ist wie ein geistiges, himmliches Bad; die kranke Seele taucht sich selbst verlierend in den Strom der holden Töne unter und tritt genesen und verklärter wieder hervor. Heinrich Daniel Zschokke

Musik ist in der Tat der Mittler zwischen dem spirituellen und dem sinnlichen Leben. Ludwig van Beethoven

„Es kommt ganz darauf an, wie man als Mensch ist, so musiziert man auch. Musik zu machen ist ein Spiegel unserer Persönlichkeit.“ Sol Gabetta

Wenn du mehr über Musikergesundheit erfahren oder einfach nur weiter mit mir in Kontakt bleiben möchtest, melde dich bei meinem Newsletter an!

Der Beitrag Musik – Zitate erschien zuerst auf Schneppat-Music.

Spruch der Woche 2024

Spruch der Woche – das ist der Titel einer im Sommer 2023 neu von mir eingeführten Serie:

Immer am Anfang der Woche gibt es einen Post auf meiner Facebook-und Instagram-Seite mit einem inspirierenden Zitat. Natürlich nicht nur „blank“, sondern mit ein paar Erläuterungen. Ich teile dort meine Gedanken zum Zitat. Meist sind es Zitate zum Mindest, zur Motivation etc. Aber auch Zitate über Musik. Natürlich.

Social Media ist schnelllebig.

Ich finde es schade, wenn diese Gedanken in Vergessenheit geraten würden. Daher habe ich mich entschlossen, jedes Jahr die Sammlung der Zitate hier im Blog als Rückblick zu veröffentlichen.

Wenn dich interessiert, was ich zu den Zitaten auf Facebook oder Instagram gepostet habe, kannst du es gerne gerne auf meinen Seiten nachlesen.

Hier kommst du auf meine Facebook-Seite: https://www.facebook.com/SchneppatMusic/

Und hier auf mein Instagram-Profil: https://www.instagram.com/utegabrielaschneppat/

Zitate Mindset

„Es gibt bereits alle guten Vorsätze, wir brauchen sie nur noch anzuwenden.“ Blaise Pascal

„Das Einzige, das dir im Wege steht, bist du selbst“ Sigrun

„Sei der Grund, weshalb andere wieder an das Gute im Menschen glauben“ Sprichwort

„In every life we have some trouble. But when you worry you make it double. Don’t worry, be happy.” Bobby McFerrin

„Habe keine Angst, langsam zu wachsen, sondern nur Angst davor, still zu stehen.“ Chinesisches Sprichwort

„Monde und Jahre vergehen, aber ein schöner Moment leuchtet das Leben hindurch.“ Franz Grillparzer

Wer zu sehr die Folgen bedenkt, kann nicht mutig sein.“ Ali ibn Abi Talib

„Ein weiser Mann betrachtet Gesundheit als seinen größten Segen und lernt durch seine eigenen Gedanken, wie er von seinen Krankheiten profitieren kann.“ Hippokrates

„Es gibt den Maler, der aus der Sonne einen gelben Fleck macht, aber es gibt auch den, der mit Überlegung und Geschick aus einem gelben Fleck eine Sonne macht.“ Pablo Picasso

„Kreativität ist Intelligenz, die Spaß hat.“ Albert Einstein

„Was bei der Jugend wie Grausamkeit aussieht, ist meistens Ehrlichkeit.“ Jean Cocteau

„Erwachsene nennen ihre Teddybären Ideale“ Robert Lemke

„Wenn der Baum im Herbst die Blätter fallen lässt, dann schaut man zu und segnet den Willen der Natur. Denn die Kraft stirbt nicht, und im Frühling ersteht ein neuer grüner Zauber.“ Paula Modersohn-Becker

„Schließe Frieden mit deiner Vergangenheit, damit sie deine Gegenwart nicht zerstört.“ Paulo Coelho

„Wenn wir bewahren wollen, was wir haben, werden wir vieles ändern müssen.“ Johann Wolfgang von Goethe

„Hoffnung ist nicht die Überzeugung, dass etwas gut ausgeht, sondern die Gewissheit, dass etwas Sinn hat, egal wie es ausgeht.“ Václav Havel

„Und allem Weh zum Trotze bleib ich verliebt in die verrückte Welt.“ Hermann Hesse

Zitate Achtsamkeit

„Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause“ Elisabeth Barrett Browning

„Das Schöne am Frühling ist, dass er immer gerade dann kommt, wenn man ihn braucht.“ Jean Paul

„Ein gutes Gefühl ist immer die Wahrheit.“ Gerrit Onne van de Klashorst

„Ich fühle, dass Kleinigkeiten die Summe des Lebens ausmachen.“ Charles Dickens

„Der größte Feind der Qualität ist die Eile.“ Henry Ford

„Schreibe eine Liste von Dingen, die du an dir selbst schätzt. Fällt dir jeden Tag etwas neues auf?“ Jasmin Tanaka

„Tiefe Atemzüge sind wie kleine Liebesbriefe an deinen Körper.“ Unbekannt

„Man braucht nicht immer einen Plan, manchmal muss man einfach atmen, vertrauen, loslassen und sehen, was passiert.“ Mandy Hale

Zitate Motivation

„Tue täglich eine Sache, die dich ängstigt“ Eleanor Roosevelt

„Was immer du tun kannst oder wovon du träumst, du könntest es tun. Beginne damit. Kühnheit trägt Genius, Macht und Zauber in sich. Beginne es jetzt!“ Johann Wolfgang von Goethe

„Echte Motivation kann dir niemand geben – du musst sie in dir selbst finden!“ Kirstin Thielemann

„Sobald man in einer Sache Meister geworden ist, soll man in einer neuen Schüler werden.“ Gerhart Hauptmann

„Der Mensch soll lernen, nur die Ochsen büffeln.“ Erich Kästner

„Ein guter Lehrer kann Hoffnung entfachen, die Vorstellungskraft anregen und die Liebe zum Lernen wecken.“ Brad Henry

„Wenn du nichts wagst, dann hast du am Ende des Tages nichts erreicht.“ Konstantin Winter

„Auch aus Steinen, die dir in den Weg gelegt werden, kannst du etwas Schönes bauen.“ Erich Kästner

„Was immer du tun kannst oder davon träumst, beginne es.“ Johann Wolfgang von Goethe

Zitate Musik

„Wahre Kunst bleibt unvergänglich.“ Ludwig van Beethoven

„Musik ist eine heilige Kunst“ Hugo von Hoffmannsthal

„Musik ist ein moralisches Gesetz. Sie schenkt unseren Herzen eine Seele, verleiht den Gedanken Flügel, lässt die Fantasie erblühen…“ Platon

„Die Musik drückt das aus, was nicht gesagt werden kann und worüber es unmöglich ist, zu schweigen.“ Victor Hugo

„Musik macht das Herz weich. Ganz still und ohne Gewalt macht sie die Tür zur Seele auf.“ Sophie Scholl

„Musik ist ein Teil des schwingenden Weltalls.“ Ferruccio Busoni

„Wenn du morgens aufstehst, musst du dich zuerst anziehen, bevor du hinausgehen und deinen Tag leben kannst. Aber deine Kleidung sagt dir nicht, wohin du gehen kannst, sie geht dorthin, wo du hin gehst. Eine Melodie ist wie deine Kleidung.“ Ornette Coleman

„Alles, was man tun muss, ist die richtige Taste zum richtigen Zeitpunkt treffen.“ Johann Sebastian Bach

„Wir Schriftsteller zeigen der Welt, wie elend sie ist – Strauss zeigt uns, wie schön sie sein kann.“ Émile Zola

„Musik steckt nicht in den Noten. Sondern in der Stille dazwischen.“ Wolfgang Amadeus Mozart

„Die Musik reicht aus für ein Leben – aber ein Leben reicht nicht aus für die Musik“ Sergei Rachmaninoff

„Musik zu spielen ist wie eine Geschichte zu erzählen.“ Nils Scheibelhofer

„Wer nie jagte und nie liebte, nie den Duft der Blumen suchte und nie beim Klang der Musik erbebte, ist kein Mensch, sondern ein Esel.“ Aus Arabien

„Musik beginnt nicht mit dem ersten Ton, sondern mit der Stille davor. Und sie endet nicht mit dem letzten Ton, sondern mit dem Klang der Stille danach.“ Giora Feidman

„Das Leben ist wie Jazz. Es ist am Besten, wenn wir improvisieren.“ George Gershwin

„Der, der mit seinen Händen arbeitet, ist ein Arbeiter. Der, der mit seinen Händen und mit seinem Kopf arbeitet, ist ein Handwerker. Der, der mit seinen Händen, seinem Kopf und seinem Herzen arbeitet, ist ein Künstler.“ Franz von Assisi

„Stelle dich an den Abgrund der Hölle und tanze zur Musik der Sterne!“ Walter Moers

„Die Musik gewährt die höchste Lust, sowohl als reine Instrumentalmusik wie mit begleitendem Gesang.“ Aristoteles

Wenn du mehr über Musikergesundheit erfahren oder einfach nur weiter mit mir in Kontakt bleiben möchtest, melde dich bei meinem Newsletter an!

Der Beitrag Spruch der Woche 2024 erschien zuerst auf Schneppat-Music.

Spruch der Woche 2023

Spruch der Woche – das ist der Titel einer im Sommer 2023 neu von mir eingeführten Serie:

Immer am Anfang der Woche gibt es einen Post auf meiner Facebook-und Instagram-Seite mit einem inspirierenden Zitat. Natürlich nicht nur „blank“, sondern mit ein paar Erläuterungen. Ich teile dort meine Gedanken zum Zitat. Meist sind es Zitate zum Mindest, zur Motivation etc. Aber auch Zitate über Musik. Natürlich.

Social Media ist schnelllebig.

Ich finde es schade, wenn diese Gedanken in Vergessenheit geraten würden. Daher habe ich mich entschlossen, jedes Jahr die Sammlung der Zitate hier im Blog als Rückblick zu veröffentlichen.

Wenn dich interessiert, was ich zu den Zitaten auf Facebook oder Instagram gepostet habe, kannst du es gerne gerne auf meinen Seiten nachlesen.

Hier kommst du auf meine Facebook-Seite: https://www.facebook.com/SchneppatMusic/

Und hier auf mein Instagram-Profil: https://www.instagram.com/utegabrielaschneppat/

Zitate Mindset

Sage es mir, und ich werde es vergessen. Zeige es mir, und ich werde es vielleicht behalten. Lass es mich tun, und ich werde es können. Konfuzius

Man weiß selten, was Glück ist, aber man weiß meistens, was Glück war. Francoise Sagan

Selbst denken ist der höchste Mut. Wer wagt, selbst zu denken, der wird auch selbst handeln. Bettina von Arnim

Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung ändern kann. Francis Picabia

Gegen die Schmerzen der Seele gibt es nur zwei Heilmittel: Hoffnung und Geduld. Pythagoras

Die Magie von Samhain ist die der unendlichen Möglichkeiten. Da wir zum Anfang zurückkehren, können wir nach Belieben von vorne beginnen. Michael Furie

Ein freundlich Wort findet immer guten Boden. Jeremias Gotthelf

Denken und danken sind verwandte Wörter; wir danken dem Leben, in dem wir es bedenken. Thomas Mann

Zitate Achtsamkeit

Mögest du Ruhe finden, wenn der Tag sich neigt und deine Gedanken noch einmal die Orte aufsuchen, an denen du heute Gutes erfahren hast. Auf dass die Erinnerung dich wärmt und gute Träume deinen Schlaf begleiten. Irisches Sprichwort

Weihnachten ist jener stille Moment, in dem unsere Seele das Herz berührt. Roswitha Bloch

Wenn du eine Blume liebst, die auf einen Stern wohnt, so ist es schön, bei Nacht den Himmel zu betrachten. Alle Sterne sind voll Blumen. Der Kleine Prinz

Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft. Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment. Siddhartha Gautama Buddha

Die größten Ereignisse, das sind nicht unsere lautesten, sondern unsere stillsten Stunden. Friedrich Nietzsche

Wir brauchen viele Jahre bis wir verstehen, wie kostbar Augenblicke sein können. Ernst Ferstl

Zitate Motivation

Man entdeckt keine neuen Erdteile, ohne den Mut zu haben, alte Küsten aus den Augen zu verlieren. André Gide

In zwanzig Jahren wirst du mehr enttäuscht sein über die Dinge, die du nicht getan, als über die Dinge, die du getan hast. Also löse den Knoten, laufe aus dem sicheren Hafen aus. Erfasse die Passatwinde mit deinen Segeln. Erforsche. Träume. Mark Twain

Das habe ich noch nie versucht, also bin ich völlig sicher, dass ich es schaffe! Pippi Langstrumpf

Proportional zum eigenen Mut schrumpft das Leben oder dehnt sich aus. Anais Nin

Hindernisse und Schwierigkeiten sind Stufen, auf denen wir in die Höhe steigen. Friedrich Nietzsche

Wer aufhört, besser werden zu wollen, hört auf, gut zu sein. Marie von Ebner-Eschenbach

Durch Stolpern kommt man bisweilen weiter; man darf nur nicht fallen und liegenbleiben. Johann Wolfgang von Goethe

Zitate Musik

Musik ist Poesie der Luft. Jean Paul

Die Musik ist wie ein geistiges, himmliches Bad; die kranke Seele taucht sich selbst verlierend in den Strom der holden Töne unter und tritt genesen und verklärter wieder hervor. Heinrich Daniel Zschokke

Musik ist in der Tat der Mittler zwischen dem spirituellen und dem sinnlichen Leben. Ludwig van Beethoven

Wenn du mehr über Musikergesundheit erfahren oder einfach nur weiter mit mir in Kontakt bleiben möchtest, melde dich bei meinem Newsletter an!

Der Beitrag Spruch der Woche 2023 erschien zuerst auf Schneppat-Music.

Zwölf-von-zwölf im Mai 2023:

Nachdem der April krankheitsbedingt leider ausgefallen ist, gibt es heute wieder eine Fortsetzung in der epischen Zwölf-von-zwölf-Challenge.

Mein großes Projekt ist ja – wie du aus den vergangenen Monaten weißt – die Neugestaltung meines Gartens. Zwischenzeitlich ist nicht nur (fast) alles gepflanzt, sondern es blüht schon das eine oder andere neugepflanzte Pflänzchen (meine Güte: Pflanzen, gepflanzt, neugepflanzt – wo sind die Synonyme?!!!?)

Natürlich gibt es ein paar Bilder von der neuen Pracht:

Es gibt neben diversen Thymiansorten in der Trockenmauer Rosmarin, Karde (soll auch gegen Borreliose helfen!), Sauerampfer, Bärlauch, Basilikum und Salbei als Kräuter. Außerdem habe ich Möhren ausgesät, rote, gelbe und grüne Tomaten, Rhabarber, Lauch, Salate und Zucchini gepflanzt.

Und Obst gibt es natürlich auch: Neben der bereits vorhandenen Schattenmorelle habe ich die wild gewachsenen Walderdbeeren neben dem neuen Johannisbeerstrauch gepflanzt.

Mein ganzer Stolz ist aber der neue Feigenbaum, der tatsächlich schon den ersten Fruchtansatz zeigt!

Ich freue mich jeden Tag wie eine Schneekönigin, wenn ich wieder etwas Neues im Garten entdecke!

Also bitte etwas Nachsicht, wenn ich meine 12 Bilder von heute fast ausschließlich mit Bildern aus dem Garten „zu-pflastere“…

Das ist das Letzte für heute – versprochen!

Was gibt es noch?

Gerade per Post heute angekommen: die Verbandzeitschrift der Deutschen gesellschaft für Musikermedizin, deren Mitglied ich bin. Darinnen u.a. ein hochinteressanter Bericht über eine Studie zum Einfluß von Kindheitstraumen bei der Entwicklung von Musikerdystonie. Ich werde berichten…

Und ein neues Trainingsgerät. Wer weiß, wofür es ist?

Auch hier demnächst mehr darüber im Blog und im Newsletter.

Und das war schon mein 12. Mai in diesem Jahr.

Wenn du mehr über Musikergesundheit erfahren oder einfach nur weiter mit mir in Kontakt bleiben möchtest, melde dich gerne bei meinem Newsletter an!

Der Beitrag Zwölf-von-zwölf: Mai 2023 erschien zuerst auf Schneppat-Music.

Zwölf-von-zwölf im März 2023:

Der 12. März war dieses Jahr wieder ein Sonntag. Dieses mal war das aber ein ganz unspektakulärer Tag: keine besonderen Aktivtäten. Einfach ein bißchen zu Hause rumwurschteln und entspannen.

Trotzdem gibt es natürlich ein paar Bilder:

Begonnen hatte der Tag mit einer neuen Lektüre: die ersten Seiten im Krimi von Ulrich Wickert. Ich wußte gar nicht, dass Mr. Tagesschau Krimis schreibt. Das Buch habe ich zu Weihnachten geschenkt bekommen. Es geht natürlich gleich mit einem Mord los. Auf den ersten Seiten werden verschiedene Handlungsstränge angelegt. Noch erschließt sich mir der Zusammenhang nicht. Aber ich bin ja auch erst ganz am Anfang. Es scheint aber spannend zu werden!

Mit meiner beruflichen Lektüre bin ich aber inzwischen fast fertig. Die Schlußfolgerungen von Dr. med. Mirriam Prieß sind richtig spannend! Sie schafft hochinteressante Zusammenhänge. Mehr davon in einem der nächsten Blog-Artikel…

Mein neues privaten Projekts, Gemüse aus Gemüseresten selbst zu ziehen, geht weiter.

Die Wurzeln des Porrees haben sich in einer knappen Woche im Wasser deutlich vermehrt. Nun habe ich ihn in die sterilisierte Anzuchterde gepflanzt. Ich bin gespannt, wie er sich weiter entwickeln wird!

Und ich habe gleich das Nächste angefangen zu ziehen: selbst gezogene Sprossen schmecken bestimmt noch viel leckerer als selbst gekaufte;-)

Das Resultat nach einem Tag: man sieht schon die ersten Keimlinge! In schätzungsweise drei Tagen können wir sie bestimmt essen, wenn das in dem Tempo weiter geht.

Das nächste Großprojekt ist unser Garten. Letzes Jahr hatten wir den oberen und unteren Hof neu gepflastert und neue Beete mit einer Trockenmauer aus Muschelkalksteinen anlegen lassen. In ein paar Wochen soll nun gepflanzt werden. Vorher muss aber das reichlich vorhandene Unkraut raus. Es ist unglaublich, was aus der einfachen Muttererde da immer raussprießt. Wir haben letztes Jahr dreimal die Beete komplett mit Unkraut voll gehabt. Eine Heidenarbeit, das alles wieder raus zu bekommen! Und jetzt ist schon wieder alles voll! Schön grün, aber natürlich nicht das, was wir gerne im Beet hätten. Also war wieder mal Unkrautjäten angesagt. Hoffentlich wird es nach dem Bepflanzen besser! Unser Gärnter meint es ja. Mal sehen…

Aber natürlich gibt es auch schönere Dinge im Garten zu entdecken: Die ersten Blüten kommen zaghaft zum Vorschein und jede einzelne wird natürlich freudig begrüßt!

Als es dann wieder mal zu regnen angefangen hat bin ich schnell wieder ins Haus gehuscht. Und da duftete es! Mein Sohn hatte mal wieder Brot gebacken. Diesmal mit Nüssen und einem Topping aus Nusssplittern. Er backt immer in einer Dutch Oven Kastenform und die Ergebnisse sind spektakulär! Viel leckerer als die „normalen“ Brote vom Bäcker.

Zum Abschluss ein Gruß von einem ganz besonderen Engel, der seit ein paar Tagen zu meiner Sammlung dazu gekommen ist: der Jubiläumsengel zum 100. Geburtstag der Grünhainicher Engel.

Ich liebe und sammle diese Engel seit meiner Kindheit:

Da gab es immer beim Besuch des Frankfurter Weihnachtsmarktes einen neuen Engel für mich.

Später habe ich dann mir selbst immer einen Engel auf dem Weihnachtsmarkt dazu gekauft. Bis ich irgendwann entdeckt habe, dass es immer mal wieder Sondereditionen gibt. Diese versuche ich zu bekommen. Außerdem wandern auch manche Engel zurück in den Entwurfschrank und sind nicht mehr zu kaufen. Diese Engel versuche ich auch immer zu erstehen. Inzwischen ist da eine stattliche Sammlung zusammen gekommen. Praktisch ist das natürlich für meine Familie: bei mir brauchen sie nie lange zu überlegen, was sie mir schenken können!

Apropos Geschenke: Die Ranunkeln vom Strauß, den ich am Valentins Tag geschenkt bekommen habe, blühen immer noch nach fast einem Monat! Das ist schon gigantisch, oder?

Und das war schon mein 12. März in diesem Jahr.

Wenn du mehr über Musikergesundheit erfahren oder einfach nur weiter mit mir in Kontakt bleiben möchtest, melde dich gerne bei meinem Newsletter an!

Der Beitrag Zwölf-von-zwölf: März 2023 erschien zuerst auf Schneppat-Music.

Zwölf-von-zwölf im Februar 2023:

Der 12. Februar war dieses Jahr ein Sonntag – und der letzte Tag der Ausstellung „Ewiges Eis“ im Bad Homburger Sinclair Haus. Eisige Welten ist für mich Arktis- und Antarktisbegeisterte immer ein favored theme. Und dann noch aus der Sicht von Künstlern – das durfte ich natürlich nicht verpassen!

Letzter Tag – letzte Chance: also nichts wie hin!

Begonnen hatte aber der Tag mit einer wunderschönen Überraschung: Meine Amarillys hat nach dem Abblühen der ersten drei Stengel einen neuen Stengel gebracht. Und just am Morgen des 12. Februar ist die Blüte aufgegangen. Schöner kann der Tag doch nicht beginnen!

Aber vor dem Ausstellungsbesuch war noch etwas Hausarbeit angesagt: Anzuchtserde sterilisieren. Nervt es dich auch, wenn beim Gießen immer die nervigen, kleinen Trauermücken hochfliegen? Mich nervt das jedenfalls ungemein. Sterilisieren soll dagegen helfen. Also habe ich die Erde auf dem Backblech verteilt und 30 Minuten bei 120° erhitzt. Ich werde berichten, ob die blöden, fliegenden Nervensägen weg geblieben sind.

Das Steriliseren der Anzuchterde ist Teil meines neuen privaten Projekts, Gemüse aus Gemüseresten selbst zu ziehen. Die Anregung hierzu habe ich aus dem Buch „Regrow your veggies“, das ich sehr empfehlen kann!

Doch zurück zum Ausstellungsbesuch:

Auf dem Weg zum Sinclair Haus sind wir an der zur Dorotheenstraße hin gewandten Seite der Erlöserkirche entlang gegangen, ein Weg, den ich normalerweise gar nicht gehe. Und dort gibt es diesen wunderschönen Seiteneingang:

Von der wirklich sehenswerten Ausstellung kann ich leider nichts zeigen. Aber den Blick aus dem Fenster Richtung Schloss darf ich hier präsentieren:

Das Sinclair Haus befindet sich in der sogenannten Kulturmeile Bad Homburgs, der Dorotheenstraße. Es ist das Geburtshaus von Isaac von Sinclair, zu dem sich sein Freund Friedrich Hölderlin flüchtete nachdem seine Beziehung zu Susette Gontard von deren Ehemann entdeckt wurde.

Natürlich mussten wir dann auch noch mal zum Schloss.

Der sonst immer wunderschön bepflanzte Schlossgarten war der Jahreszeit geschuldet natürlich etwas karg. Aber die große Libanonzeder hat ganz viele Zapfen.

Der Blick vom Schlosshof in den Schlossgarten ist aber auch ohne das Grün der Laubbäume und den vielen blühenden Stauden schön.

Mein Lieblingsplatz ist aber die romanische Halle. Ganz früher wurde sie vom damaligen Restaurant bewirtschaftet. Man konnte dann dort sitzen, gut essen, Tee trinken und hatte einen tollen Blick über den Schlossgarten zum Taunus. Das war wie Urlaub! Leider gibt es jetzt überhaupt keine Gastronomie im Schloss. Das nette kleine Café, das im Foyer und bei den Zedern ein paar Sitze hatte, hat auch leider inzwischen aufgehört.

Wenn du mehr über Musikergesundheit erfahren oder einfach nur weiter mit mir in Kontakt bleiben möchtest, melde dich gerne bei meinem Newsletter an!

Der Beitrag Zwölf-von-zwölf: Februar 2023 erschien zuerst auf Schneppat-Music.