Bett mit Kuschelteddy. Bild von congerdesign by pixabay Schlafhygiene: 15 Tipps für einen guten Schlaf – Endlich gut schlafen Teil 3 Endlich gut schlafen. Das kannst du tatsächlich erlernen! Wie das geht? Zunächst gilt es einmal, die Voraussetzungen für einen...
Heaven von jette55 by pixabay Gut Schlafen auch im Sommer? – 6 Tipps, um auch bei Hitze leichter Ein- und durchzuschlafen – Endlich gut schlafen Teil 2 Gut schlafen im Sommer? Schön wär‘s… Endlich gibt es sommerliche Temperaturen, du hast den lauen Abend...
schlafendes Mädchen mit Hund (Bild: Pixabay bearbeitet mit Canva) 10 Mythen und Fakten um den Schlaf – Endlich gut schlafen Teil 1 Endlich gut schlafen. Das wünschen sich Viele! Denn guter Schlaf ist keine Selbstverständlichkeit. Das merkt Mann oder Frau meist...
Cover Buch Üben hilft eben doch! von Angelika Stockmann Bild @Wißner Verlag GmbH & Co. KG Üben hilft eben doch! – Ein Leitfaden zum lösungsorientierten Üben in Prävention und Therapie von Angelika Stockmann Üben: das begleitet das ganze Musikerleben – von den...
Streichquartett auf der Bühne – Bild von Sam Browne by unplash Wenn gut nicht gut genug ist – krankmachender Perfektionszwang bei Musiker*innen Im Juli lief der Film „Das Vorspiel“ von Ina Weisse auf Arte. Hier wie auch im oscarprämierten Drama „Whiplash“...
Jogging im Wald Foto: Gemilang Sinuyudhan by unsplash Mit sieben einfachen Tricks herausfordernde Zeiten überstehen und Burnout vorbeugen. Herausfordernde Zeiten erfordern viel Selbstfürsorge – will man sie erfolgreich bestehen! Was haben wir in den letzten...
